+7 (9878) 794888
    +8 (3532) 553437
    Мы в соцсетях:
     

    МЕТАНИЕ НОЖЕЙ

     Спортивное метание ножа — вид целевого метания, которое является самостоятельной спортивной дисциплиной, с набором установленных правил, упражнений и дистанций, а также четкими требованиями к спортивному снаряду — метательному ножу.

    Спортивное метание ножа — вид целевого метания, которое является самостоятельной спортивной дисциплиной, с набором установленных правил, упражнений и дистанций, а также четкими требованиями к спортивному снаряду — метательному ножу. Для каждой возрастной категории установлены свои дистанции и упражнения. Кроме того, дистанции и упражнения различаются для мужчин и женщин (это автоматически означает, что женщины и мужчины соревнуются раздельно). Различия связаны с тем, что метать достаточно тяжёлый нож женщинам и детям на дистанцию 7 и 9 метров физически тяжело, а потому резко снижает результативность. На состязаниях ножи метают с расстояния 3 м, 5 м, 7 и 9 м. Призовые места разыгрываются на каждой из дистанций, а также в троеборье, где учитываются результаты всех трех дистанций.

     

    Мишень для спортивного метания ножей имеет четыре зачетные зоны. Самая маленькая — прямоугольник размером 12 на 8 см, за попадание в который дается 20 очков. Самая большая — 36 на 27 см (5 очков). Еще две зачетные зоны (15 и 10 очков) расположены посередине. Стенд, на котором крепится мишень, должен быть не менее 2 м в высоту и 1 м в ширину. Его поверхность образуют деревянные кубики со сторонами 25-35 см, уложенные друг на друга годовыми кольцами к рубежу метания.

    Существуют различные виды упражнений, например:

    -броском поверх плеча любым видом хвата ножа (3,5, 7 и 9 м),

    -броском поверх плеча, стоя спиной к стенду, с поворотом корпуса во время броска на 180 градусов, любым вида хвата (5 и 7 м),

    -броском снизу (от бедра) любым видом хвата (3 и 5 м),

    -бросок поверх плеча хватом за рукоять (5 и 7 м).

    Кроме того, каждое соревнование может компоновать свой набор упражнений, но сами эти упражнения жёстко регламентированы. ФИАУ может вводить новые упражнения — например, в 2007 году на самарском городском открытом чемпионате Университета Наяновой было упражнение «Королевский нож»: мишень располагается крестообразно, и спортсменам нужно каждым ножом попасть в свою мишень с трёх дистанций — 3, 5, 7 метров.

    Дистанции проходят строго от меньшей к большей. Количество бросков на каждой дистанции — 30 (10 серий по 3 броска в финале), время каждой серии ограничено одной минутой. Существуют и свои блицы, суперблицы, когда на 3 броска отводится не одна минута или полторы, а всего 5 секунд или 10 секунд, как на дистанции 5 метров. Каждое упражнение проводится в один день без перерывов между сериями. Униформа: спортивные костюмы (чёрное трико, белая майка) и спортивная обувь. Если выступает команда, их форма должна быть единой. Как правило, чемпионат занимает три дня, ведется на 3—4-х стендах.

         Метание ножа способствует развитию специфических физических качеств (тонкое мышечное чувство, быстрота реакции, хорошая координация, точный глазомер, чувство дистанции, способность управлять мышечным напряжением и расслаблением, использовать нож как продолжение руки) и психических (умение сосредоточиться, сбросить психическое напряжение, психическая устойчивость к раздражителям, выдержка и т. п.) . Позволяет совершенствовать моральные и волевые качества — настойчивость и целеустремленность, выдержку и самообладание, организованность и дисциплинированность. Регулярные занятия метанием ножа укрепляют костно-связочный аппарат, увеличивают силу, выносливость и эластичность мускулатуры, стабилизируют обмен веществ, повышают жизненный тонус, развивают центральную нервную систему.

    © 2017 Все права защищены.