Вершина · Оренбург
Саньда объединяет ударную и бросковую технику. Занятия требуют подготовки: перед первым посещением обсудите с тренером свой опыт и нагрузку.
Разминка, физическая подготовка, изучение техники и работа в паре под руководством тренера. Формат и допуск к поединкам определяет тренер.
Познакомьтесь с упражнениями в онлайн-тренажёре. Он помогает пройти последовательность шагов и следить за дыханием.
Попробовать онлайнДля знакомства с цигун и утренним тайчи-цигуном специальный опыт не нужен. Сообщите тренеру о своей подготовке — он поможет подобрать нагрузку.
Удобную одежду, не сковывающую движения, лёгкую обувь или носки и воду. Требования к конкретному залу уточните перед посещением.
Взрослые занимаются с подходящей им нагрузкой. Возраст набора в детскую группу необходимо уточнить у тренера.
В исходном предложении федерации первое занятие бесплатное. Стоимость абонементов пока уточняется.
При травмах, боли и хронических заболеваниях сначала обсудите нагрузку с врачом и предупредите тренера. Занятия не заменяют лечение.
Ваш первый шаг
Первое занятие — бесплатно. Познакомьтесь с тренером и найдите свою практику.
Контакты для записи готовятся к публикации.
Пока попробуйте онлайнВыберите комфортный темп. Дальше — вместе.